Vous souhaitez adopter une alimentation équilibrée et faible en calorie tout en vous faisant plaisir car vous êtes un(e) grand(e) gourmand(e) ? Ça tombe bien moi aussi alors abonnez-vous à ce blog c’est gratuit !
Vous trouverez ici des recettes équilibrées mais gourmandes avec leur estimation calorique, une page de test produit pour trouver vos nouveaux alliés au supermarché, ainsi que des articles sur la cuisine, la minceur, la santé, le sport et mes bilans personnels.
Nutrition et sport voilà les deux sujets principaux de ce blog, guidés par une philosophie simple « un esprit sain dans un corps sain ».
Arrêtez les régimes, apprenez à manger équilibré et varié. Si vous êtes en rééquilibrage alimentaire, ce blog est fait pour vous.
Si tu as faim mange ta main 
Pas mal
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Super idée, je vais venir voir souvent 👍 👍
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Oh je viens de découvrir votre blog et ayant quelques kilo à perdre suite à ma dernière grossesse je crois qu’il va bien m’aider.
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Très bien ce blog…merci!
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Sympa
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merci je vais découvrir de nouvelle
chose car DEMOTIVER ;(
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Bonjour Roselyne, ne vous découragez pas, le rééquilibrage alimentaire est la meilleure solution pour perdre du poids durablement et sans avoir l’impression d’être privée et au régime, essayez mon menu de la semaine https://si-tu-as-faim-mange-ta-main.com/2014/12/06/menu-equilibre-de-la-semaine/ vous devriez être rassasiée et perdre un peu de poids.
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merci ;)
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Merci par avance je veux bien recevoir les menus type pour la semaine
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Bonjour Dominique, vous pouvez télécharger le premier menu type ici https://si-tu-as-faim-mange-ta-main.com/2014/12/06/menu-equilibre-de-la-semaine/ . Pour recevoir les prochains menus directement sur votre adresse email vous pouvez vous abonner au blog :) à très vite.
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Super
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:D merci pour ce blog .
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Au plaisir Alysson :)
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Coucou
Je viens de découvrir ton blog…grâce à Caroline et Safia…super intéressant, légers pas prise de tête, facile en 2 mots j’adore.. =)
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Merci beaucoup pour ton message :) au plaisir de te lire prochainement, Anaïs
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Je mange toujours pareille et j’adore tout ce qui est a base de fromage je vais venir un peu plus dur ton blog afin de manger sainement
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Le fromage est mon ingrédient préféré :) tu en trouveras dans pas mal de mes recettes (mais avec modération car malheureusement c’est un aliment assez gras) J’espère que tu te régaleras :)
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Je viens de découvrir ton blog et je le trouve très intéressant. J’ai déjà essayé des recettes et c’est très appétissant. Je vais prendre ton menu et le faire pour toute ma famille !!! J’espère qu »il y aura d’autres recettes et idée de menu pour la semaine !! Merci en tout c as
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Bonjour Bérénice ! Merci pour ton commentaire j’espère que ta famille et toi allez vous régaler avec le menu :) Je suis actuellement en train de travailler sur une deuxième menu n’hésite-pas à t’abonner au blog pour le recevoir directement dans ta boite email. De nouvelles recettes sont en préparation, à très vite, Anaïs
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Ah super ! Je file découvrir un peu plus ton blog avec joie :)
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Ah voilà une bonne idée ! Je pense que je vais rester sur ce blog pour y faire un tour !
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Ah ba ça tombe bien car je suis sur le tien, j’adore tes articles :D
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Excellent blog!
Repas équilibré, plat cuisiné rapide a préparé et super bon. J’ai testé les 2 semaines et moi qui ai un bon coup de fourchette et ben je ne me suis pas senti au régime! Géniale! Du cou -2,2kgs sur la balance! Hihi :-) merci Anaïs!
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Merci Edith pour ton retour ! Super contente pour toi :) à très vite, Anaïs
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Je découvre ce site, et pleins de conseils et d’astuces sont excellentes. Pas mal de recettes me donnent pleins d’idées. Merci.
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Bon concept !!
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Trop bien votre blog ! Je vais m’inspirer de vos conseils et recettes
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J’adore tes recettes, je vais tester! Par contre je voulais savoir, lorsque tu donnes les quantités de pâtes ou de riz, c’est quantité crue?
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Merci Virginie :) Oui ce sont les quantités crues mais à toi de l’adapter en fonction de ton profil :) à très vite, Anaïs
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Coucou je te suis sur fb car j ai qq kilos a perdre.tes recettes sont super merci
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Je trouve ton blog super intéressant et tes recettes ont l’air très sympa.
Continue comme ça, je t’ai mis dans ma newsletter !
Je viens de commencer un blog sur le même thème que le tien, il est un peu maigre encore mais si jamais tu peux venir y faire un tour tu es la bienvenue :)
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Merci :) Je passe faire un tour sur ton blog !
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Très bien
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Super sympa! N’hésite pas à aller faire un tour sur mon blog!
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Bonjour, super blog merci beaucoup. Personnellement ce qui m’a beaucoup aidé c’est de m’organiser,
Merci encore pour l’article!
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Quel boulot !! 2 semaines que j’ai repris le sport mais il me manquait clairement un menu pour la semaine, étant en manque d’idée de repas respectant mon nombre de kcal, là je suis servi😉
Merci beaucoup pour tout ce boulot !🤩
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Merci pour votre commentaire c’est un plaisir ! N’hésitez-pas a suivre mon compte Instagram cela vous donne également des idées de plats 😊 à bientôt, Anaïs
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