Les copains débarquent pour l’apéro ? No panic ! Tu n’es pas obligé(e) de sortir le paquet de chips bien gras et bien salé, pas besoin de cuisiner non plus ;)

 

Ingrédients:

– Tomates cerises
– Cornichons
– Olives vertes
– Surimi
– Aiguillettes de poulet grillé
– Fromage blanc
– Moutarde

Vous pouvez faire des variantes avec : des radis, des carottes, du concombre…

Recette:

Il n’y a pas vraiment de recette … Pour la sauce mélangez le fromage blanc avec la moutarde

Apport calorique:

Tomates cerises : 29 kcal les 100 gr
Olives vertes : 105 kcal les 100g (12 kcal l’unité) : c’est toujours mieux que sa cousine l’olive noire qui est 3 fois plus calorique
Cornichons : 28 kg les 100 gr
Surimi : 1 bâtonnet crabe : 22 kcal
Aiguillettes de poulet grillé fleury michon: 23 kcal l’unité