Le hot dog courgette

le hot dog courgette.jpg4Ingrédients pour 1 personne:

– 1 courgette
– 1 saucisse de volaille
– 1 cc de moutarde à l’ancienne ou classique
– 1 pincée d’emmental allégée
– Sel et poivre

Recette:

– Coupez votre courgette en deux dans le sens de la longueur
– Cuire à la vapeur pendant env 8 min (vérifiez votre cuisson à l’aide d’une fourchette)
– Cuire votre saucisse de volaille 2 min dans la casserole avec votre courgette, ou alors au micro onde
– Une fois cuite,  creusez un peu votre courgette pour pouvoir placer la saucisse
– Badigeonnez une moitié de votre courgette de moutarde
– Placer la saucisse sur la moutarde, salez et poivrez
– Ajoutez une pincée d’emmental allégé sur votre saucisse
– Fermez votre hod dog à l’aide de la deuxième moitié de courgette
– Enfournez à 180 °C quelques minutes

Apport calorique:

135 kcal

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