Vous souhaitez adopter une alimentation équilibrée et faible en calorie tout en vous faisant plaisir car vous êtes un(e) grand(e) gourmand(e) ? Ça tombe bien moi aussi alors abonnez-vous à ce blog c’est gratuit !
Vous trouverez ici des recettes équilibrées mais gourmandes avec leur estimation calorique, une page de test produit pour trouver vos nouveaux alliés au supermarché, ainsi que des articles sur la cuisine, la minceur, la santé, le sport et mes bilans personnels.
Nutrition et sport voilà les deux sujets principaux de ce blog, guidés par une philosophie simple « un esprit sain dans un corps sain ».
Arrêtez les régimes, apprenez à manger équilibré et varié. Si vous êtes en rééquilibrage alimentaire, ce blog est fait pour vous.
Pas mal
J’aimeAimé par 1 personne
Super idée, je vais venir voir souvent 👍 👍
J’aimeAimé par 1 personne
Oh je viens de découvrir votre blog et ayant quelques kilo à perdre suite à ma dernière grossesse je crois qu’il va bien m’aider.
J’aimeAimé par 1 personne
Très bien ce blog…merci!
J’aimeAimé par 1 personne
Sympa
J’aimeAimé par 1 personne
merci je vais découvrir de nouvelle
chose car DEMOTIVER ;(
J’aimeAimé par 1 personne
Bonjour Roselyne, ne vous découragez pas, le rééquilibrage alimentaire est la meilleure solution pour perdre du poids durablement et sans avoir l’impression d’être privée et au régime, essayez mon menu de la semaine https://si-tu-as-faim-mange-ta-main.com/2014/12/06/menu-equilibre-de-la-semaine/ vous devriez être rassasiée et perdre un peu de poids.
J’aimeAimé par 1 personne
merci ;)
J’aimeJ’aime
Merci par avance je veux bien recevoir les menus type pour la semaine
J’aimeAimé par 1 personne
Bonjour Dominique, vous pouvez télécharger le premier menu type ici https://si-tu-as-faim-mange-ta-main.com/2014/12/06/menu-equilibre-de-la-semaine/ . Pour recevoir les prochains menus directement sur votre adresse email vous pouvez vous abonner au blog :) à très vite.
J’aimeJ’aime
Super
J’aimeAimé par 1 personne
:D merci pour ce blog .
J’aimeAimé par 1 personne
Au plaisir Alysson :)
J’aimeJ’aime
Coucou
Je viens de découvrir ton blog…grâce à Caroline et Safia…super intéressant, légers pas prise de tête, facile en 2 mots j’adore.. =)
J’aimeJ’aime
Merci beaucoup pour ton message :) au plaisir de te lire prochainement, Anaïs
J’aimeJ’aime
Je mange toujours pareille et j’adore tout ce qui est a base de fromage je vais venir un peu plus dur ton blog afin de manger sainement
J’aimeJ’aime
Le fromage est mon ingrédient préféré :) tu en trouveras dans pas mal de mes recettes (mais avec modération car malheureusement c’est un aliment assez gras) J’espère que tu te régaleras :)
J’aimeAimé par 1 personne
Je viens de découvrir ton blog et je le trouve très intéressant. J’ai déjà essayé des recettes et c’est très appétissant. Je vais prendre ton menu et le faire pour toute ma famille !!! J’espère qu »il y aura d’autres recettes et idée de menu pour la semaine !! Merci en tout c as
J’aimeJ’aime
Bonjour Bérénice ! Merci pour ton commentaire j’espère que ta famille et toi allez vous régaler avec le menu :) Je suis actuellement en train de travailler sur une deuxième menu n’hésite-pas à t’abonner au blog pour le recevoir directement dans ta boite email. De nouvelles recettes sont en préparation, à très vite, Anaïs
J’aimeJ’aime
Ah super ! Je file découvrir un peu plus ton blog avec joie :)
J’aimeJ’aime
Ah voilà une bonne idée ! Je pense que je vais rester sur ce blog pour y faire un tour !
J’aimeJ’aime
Ah ba ça tombe bien car je suis sur le tien, j’adore tes articles :D
J’aimeJ’aime
Excellent blog!
Repas équilibré, plat cuisiné rapide a préparé et super bon. J’ai testé les 2 semaines et moi qui ai un bon coup de fourchette et ben je ne me suis pas senti au régime! Géniale! Du cou -2,2kgs sur la balance! Hihi :-) merci Anaïs!
J’aimeJ’aime
Merci Edith pour ton retour ! Super contente pour toi :) à très vite, Anaïs
J’aimeJ’aime
Je découvre ce site, et pleins de conseils et d’astuces sont excellentes. Pas mal de recettes me donnent pleins d’idées. Merci.
J’aimeJ’aime
Bon concept !!
J’aimeJ’aime
Trop bien votre blog ! Je vais m’inspirer de vos conseils et recettes
J’aimeJ’aime
J’adore tes recettes, je vais tester! Par contre je voulais savoir, lorsque tu donnes les quantités de pâtes ou de riz, c’est quantité crue?
J’aimeJ’aime
Merci Virginie :) Oui ce sont les quantités crues mais à toi de l’adapter en fonction de ton profil :) à très vite, Anaïs
J’aimeJ’aime
Coucou je te suis sur fb car j ai qq kilos a perdre.tes recettes sont super merci
J’aimeJ’aime
Je trouve ton blog super intéressant et tes recettes ont l’air très sympa.
Continue comme ça, je t’ai mis dans ma newsletter !
Je viens de commencer un blog sur le même thème que le tien, il est un peu maigre encore mais si jamais tu peux venir y faire un tour tu es la bienvenue :)
J’aimeJ’aime
Merci :) Je passe faire un tour sur ton blog !
J’aimeJ’aime
Très bien
J’aimeJ’aime
Super sympa! N’hésite pas à aller faire un tour sur mon blog!
J’aimeJ’aime
Bonjour, super blog merci beaucoup. Personnellement ce qui m’a beaucoup aidé c’est de m’organiser,
Merci encore pour l’article!
J’aimeJ’aime
Quel boulot !! 2 semaines que j’ai repris le sport mais il me manquait clairement un menu pour la semaine, étant en manque d’idée de repas respectant mon nombre de kcal, là je suis servi😉
Merci beaucoup pour tout ce boulot !🤩
J’aimeJ’aime
Merci pour votre commentaire c’est un plaisir ! N’hésitez-pas a suivre mon compte Instagram cela vous donne également des idées de plats 😊 à bientôt, Anaïs
J’aimeJ’aime